Comment rester productif en télétravail?

Certains sont tout de suite à l’aise en télétravail et leur productivité est à son maximum. Mais ce n’est pas le cas pour tous!

Voici 6 conseils pour rester productif:

Faites croire à votre cerveau que vous êtes au bureau

Certains chercheurs en neurosciences recommandent de tromper votre cerveau en lui faisant croire que vous êtes en fait au bureau. Mais comment faire cela? L’astuce est simple, conservez votre routine matinale habituelle : réveillez-vous, mangez, préparez-vous et sortez de chez vous!

Prendre une marche avant de retourner chez vous pour travailler vous permet de marquer une coupure entre votre vie personnelle et professionnelle. Appliquez également cette technique à la fin de votre journée de travail!

Être discipliné

Pour maximiser votre productivité, organisez votre journée et tenez-vous à votre horaire.

Cela débute par la ponctualité. Commencez votre journée de travail à l’heure ainsi que toutes vos réunions comme vous le feriez si vous vous rendiez au bureau.

Saviez-vous que l’on consulte environ 2500 fois son téléphone par jour?

Alors pour assurer votre concentration, coupez vos appareils électroniques personnels et mettez en pause vos notifications afin d’éviter de consulter vos réseaux sociaux ou vos messages personnels à tout va.

De manière générale, installez-vous loin de toutes les distractions qui pourraient mettre à mal votre concentration et donc votre productivité au travail.

Optimiser son poste de travail

Vous n’avez peut-être pas encore investi dans l’achat d’un bureau ou d’une chaise adaptée mais il est désormais temps d’optimiser votre environnement de travail si votre organisation a décidé de prolonger ou de pérenniser le télétravail.

L’équipe Jobboom avait partagé il y a quelques mois des conseils pour se constituer un poste de travail ergonomique. Lisez cet article pour voir ce que vous pouvez encore améliorer :

5 pièges à éviter quand on se crée un espace de travail ergonomique à la maison

Rester positif

C’est le défi que nous devons tous relever, que nous soyons en télétravail ou non : rester positif dans cette période d’incertitude.

Pour cela, brisez la solitude inhérente au télétravail, surtout si vous vivez seul. Alors n’hésitez pas à contacter vos collègues en visioconférence. Rien de mieux que de voir les autres – même virtuellement pour ne pas se sentir seule. Et servez vous de la messagerie de votre entreprise pour remplacer les discussions autour de la machine à café. Pourquoi ne pas échanger vos astuces pour bien vivre le télétravail?

Faire du sport est également une solution efficace pour garder le moral!

Reprendre une bonne hygiène de vie

Certains d’entre nous ont adopté de mauvaises habitudes de vie depuis le confinement, absence d’activités physiques, grignotages, temps prolongé devant les écrans, etc. Cette mauvaise hygiène de vie a des répercussions sur la productivité au travail.

Il est primordial de reprendre de bonnes habitudes pour votre productivité mais pour votre moral en général.

• Respectez vos temps de pause et profitez-en pour vous éloigner des écrans. L’idéal est de prendre une vraie pause lunch et de prendre quelques minutes toutes les deux heures pour vous dégourdir les jambes
• Avant ou après votre journée de travail, pratiquez une activité physique quel qu’elle soit : marche active, fitness, danse, etc.
• Faites de bonnes nuits en vous couchant à une heure régulière et en vous éteignant vos écrans au moins une heure avant d’aller vous coucher.

Finalement les principes pour rester productif au travail sont les mêmes, que l’on soit au bureau ou chez soi. Mais travailler depuis son domicile implique une plus grande discipline.

(Re)lisez notre article 15 conseils pour travailler de chez soi

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