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[Mode de vie]
Ça fesse!
Après la cuisine fusion, la mise en forme fusion! Marketing oblige, les centres de conditionnement physique s'amusent à mélanger les genres. Qu'est-ce qui se cache derrière ces drôles de mariages?
Spinner jusqu'au bout du monde...
Si le vélo vous manque pendant les longs mois d'hiver, le spinning vous permettra de pédaler en groupe au son de musiques entraînantes. Certains centres sont même équipés de projections de paysages, et d'autres proposent de pédaler sous l'eau (aqua spinning).
Abdos, fesses, cuisses, bras...
Si les titres de ces cours sont souvent fort éloquents (fesses de fer, abdos d'enfer, FESSolution), il s'agit, vous l'aurez deviné, de travailler localement les différents muscles de votre anatomie.
Boxe en douceur
Les entraînements de boxe et de kick-boxing, souvent combinés à d'autres disciplines afin de donner des unions aux noms aussi étranges que aéro-boxe, cardio-tae-boxe, cardio-kick-boxing ou aqua-kick-boxe (!), permettent de se défouler sans risquer de se faire casser le nez.
Ballonnements
Les ballons suisses, ces gros ballons d'exercice très en vogue en ce moment, augmentent l'intensité du travail de musculation et de flexibilité.
Que calor!
Plusieurs centres offrent des cours de conditionnement physique tels que le step latino ou la fiesta latine, au son envoûtant de la musique latine.
Et hip et hop
Les cours de danse hip-hop et de cardio hip-hop demeurent très populaires, surtout auprès de la clientèle féminine. Mais il faut que la musique hip-hop vous inspire!
Le yoga fait des petits
Le yoga, mélange d'étirements et de méditation, se décline désormais à toutes les sauces : power yoga, yoga sportif, yoga énergétique, yoga-spin, yogalates, yoga avec ballon d'exercice... Peu importe le titre du cours, il s'agit toujours d'une combinaison d'entraînement et de relaxation.
La méthode Pilates
La méthode de Joseph Pilates, axée sur des mouvements lents et contrôlés, est hautement reconnue pour le raffermissement des muscles, la stabilisation du tronc et le développement de la souplesse.
Sources : Centre sportif de l'UQAM; Nautilus plus; Cepsum (Centre d'éducation physique et des sports de l'Université de Montréal); Énergie Cardio.
Et que ça saute!
Ça fesse!
 
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